宁麟凝视着《玄心决》，打开来仔细看。

这本武功秘籍分为三卷。

第一卷是心印篇。

第二卷是阴阳合璧。

第三卷是双灵合璧。

“这功法，难不成可以让自己和江鸾凰，跨越某种桎梏，达到阴阳合璧的境界？”

宁麟想了想，心里不禁有些期待。

那自己就先从心印篇开始练吧！

他打开第一卷，开始认真看起来。

心印篇，还有预备式！

调息篇、凝神篇、养气篇。

最后还有一个收工式！

练功时，还得保持身心放松，避免饱食或饥饿时练功？

这么复杂么？

和电视剧里，那种一看就会的比起来难太多了。

预备式，还得蹲马步，双脚和肩膀同宽。

宁麟心里抱怨，不过还是看着上面勾勒的简笔插图，对着招式，一板一眼地练习。

在一个动作做完以后，他双手缓缓垂落于两侧，掌心向内缓缓摊开。

舌抵上腭，眼睛缓缓闭上。

“心静如水，身随心动。”

“劲由心发，气贯全身，”

“呼吸自然……”

“呼气！”

“吸气！”

宁麟气沉丹田，跟着呼吸起来。

渐渐地感觉到丹田内，有一股气像是平时吃多了胀气一样，让他的小腹有节奏地跳动起来。

“力从地起！劲发丹田！”

宁麟压下内心的激动，脚底用力对着地面一踏，同时将丹田内的这股气释放出来。

“噗！”

随着这股气顺势排出体外。

“砰！”

他脚下发出一声闷响。

院子里的泥地，被他踩下去一寸还多。

宁麟瞪了瞪眼睛，俯身用手量了一下，将近两节手指深。

虽然只是脚后跟这一片陷下去了。

“哈哈！太好了！”

宁麟眼神炽热，心跳加速，忍不住笑了。

他又用普通方法去跺脚。

把脚丫子都跺麻了，都没有刚刚的效果。

“这就是功夫的厉害之处么？”

宁麟忍不住惊叹一声。

随后又气沉丹田，扎着马步，对准一旁的墙挥出一拳。

这一拳速度之快，让他拳锋之上迸发出一股无形的气。

“砰！”

又是一声闷响，那红砖砌的墙面整体晃了晃。

拳头击中的地方，凹进去一根手指的深度。

墙头的尘土哗哗直落。

“这么神奇么？”

“就是姿势有些难看，不过也足够了！”

宁麟脸上表情灿烂，像是绽放开来的阳光一般。

他并没发现，现在的他仅仅是刚刚练了一会。

整个人的气势都发生了变化，身姿也更加挺拔了。

尤其是那一双眼睛。

不再是以前那种萎靡的样子，眸中有股锐利之色。

这是自己悟性高？

还是说这功法神奇？

宁麟最后索性回屋里，换了一身白色运动服，还有一双以前跑步时候穿的李宁跑鞋。

又回到院子里，开始大开大合地练起来。

“呼吸吐纳，内外兼修！”

“柔中带刚，刚柔并济！”

宁麟挥汗如雨，越练越有劲。

他的拳路越练越清晰，脚步越来越稳健。

肩关节、肘关节配合也越来越娴熟。