在林修然看来，传统的茶道非常棒，一套流程下来，会让他的心情平静很多。

方法有千千万万，没有固定的模式，适合自己就好。

当自己的内心冷静下来之后，就要去熟悉这种感觉，之后一点点的尝试逐渐脱离外力，尽可能的让自己可以自主进入到这样的情绪中。

找到能让自己冷静的外力方法之后，也可以进入冷静的状态了，这也就算是入门了，这就是迈过了心态上的第一个门槛。

第二道门槛就是不借助外力，自己可以调整自己的情绪，让自己的情绪尽快的冷静下来。

一般到了这个时候，虽然可以调整自己的情绪，尽快进入冷静的状态，但是这种状态会在不经意间影响日常的生()

活。

平时生活中，也会不经意间或多或少，不同程度的冷静和理性。

这种情况乍一看没什么问题，但是渐渐的，会发现身边的朋友越来越少，家人也会觉得自己很奇怪，这就是为什么很多人都会觉得一些做金融的人好高冷的原因。

并不是他们真的高冷、不好接触，他们也是无心的，甚至他们自己都没有意识到自己出于这种情况。

人是社会性的群居动物，没有感情的人不是人。

第三道门槛就是阻止这种情绪出现在自己的生活中，一般来说，比较好的解决方式就是让自己的生活节奏慢下来。

至少心态上，心理上要慢下来，没事多去植物园看看，多爬爬山，多去旅旅游，多听听音乐，多看看自然。

多发现一些生活中的美，和生活中的感动。通过这些来刺激自己的情感。

这也是林修然常用的方式，同样的，方法千千万万，适合别人的不一定适合自己，找到一个适合自己的方式最重要。

已经意识到并开始着手解决这个问题，就算是迈过了第三道门槛了。

至于第四道门槛，自然就是自己可以调整自己的情绪，将自己的生活和工作区分开，需要冷静的时候冷静，需要情感的时候就有情感。

至于最后一道门槛，也就是门槛，择是将情绪作为工具，日常生活中保持一个开朗乐观、阳光积极的态度，情感丰富，同理心强。

但是需要的时候可以调整放大或者缩小，不同的情绪给自己的影响。

就比如当做一些机械化的重复工作时，有些人保持亢奋状态的话工作效率就会格外高，但是太过亢奋有可能工作的失误率会增加。

所以要尝试控制自己的情绪，使得情绪保持在一个失误率不增加，但是工作效率可以提升的情绪中。

在心态上最终的级别，是控制，将情绪作为服务自己的工具，控制自己的情绪，使得自己的工作、生活可以变得更好。

这些都是李虎记录在自己笔记上的话，写完最后一笔之后，李虎关掉了录音笔。

李虎反复咀嚼着这其中的内容，回想着林修然跟他说这段话时，眼中时而精芒闪烁，时而一片茫然。

李虎就知道林修然也没有达到最终的境界，也不知道林修然达到哪一个境界了？李虎有些好奇。