齐林峰微微一笑，张彩凤跟他道了一声保重，便起身向远处狂奔，很快整个人就消失不见了。

“唉，这个小丫头呀，总是风风火火。”齐林峰叹了口气，微微摇头感慨道。

齐林峰等了很长一段时间之后，才瞧见付凯翔和李沐阳喘着气出现到院落内，付凯翔看起来状态挺不错，除了额头有一些汗珠之外，整体还算比较正常。李沐阳就略微有些严重，他如今根本直不起身子来，双手撑在膝盖处，脸色白如墙面。

“沐阳，我记着你之前在墓穴内，好像根本不是这模样。”齐林峰一脸疑惑之色，他最初布置五千米训练心中稍有忐忑，可考虑到对方墓穴内狂奔的表现后才下定决心，可如今对方的表现又让他疑惑决定是否正确。

“师父，俺之前在墓里是拔腿逃命，跟眼下的情况可没法比呀！”李沐阳一脸愁苦之色，随后看向付凯翔撅撅嘴抱怨道，老付也是个不讲情面，死活拉着俺不停跑，硬是不让人休息，彻底服了这个缺心眼的家伙！”

“胖爷，你要知道我也是为你好呀，你我二人可是在天地见证下立下了大宏愿，你如今既然跟老头儿修道了，应该也了解后果。”付凯翔开口解释道。

“俺明白了。”李沐阳点头道。

齐林峰又望了望二人，而后他没有理会李沐阳，迈步走到付凯翔面前嘱托道：“小翔子，我现在教你一些训练方法，你务必牢记于心，这可关系到后续的修炼。”

“好，明白了。”付凯翔点头道。

齐林峰趴在地上，双臂双腿撑地，双腿不动，双臂开始一上一下发力，然后开口道：“这是我在洋人那边学回来的锻体之术，虽然看着不雅可效果极佳，被洋人称为俯卧撑，这玩意你从今日开始算起，每日练五十组，基本上是十次为一组，反正一共就做五百个。”

李沐阳开始看着齐林峰的动作，但知晓要做五百次之后，又想起齐林峰只提了付凯翔而没提自己，终究还是你忍住笑了起来。

齐林峰还是没搭理他，演示完俯卧撑的动作后，又讲解了别的锻体动作。

付凯翔将这些动作记住，但还是不太理解，看向齐林峰疑惑发问道：“老头儿，这些东西我都记住了，但这些洋人的玩意真有用吗？”

“你放心吧，这绝对有用，如今夜临会也是将此视为最基础的锻体之术。”齐林峰信心十足，然后继续补充，“你就按照我意思来练，练完之后巩固一下古武拳法，争取早日将古武拳法练到登堂入室能出师的标准，到那时张彩凤也回来了。

“彩凤人呢？”付凯翔发问道。

“她去南山碑林了，大概三四天能回来，近期你的训练我负责，你专心训练就行。”齐林峰开口回答道。

随后，齐林峰便嘴角带笑往李沐阳房间里头走，显然李沐阳估计也要倒霉了。付凯翔则开始按照齐林峰教导的锻体之术锻炼。

而远在古瓷村外的一条山路上，此刻正有一位村姑模样的女性快步走，迈步间大开大合，有一种藏拙架势。