人类的生命在癌症这类疾病面前非常脆弱，跟周川聊完陈觉稍带心事地回到了公寓。

他现在算是事业、金钱、感情三丰收，惟独就剩下家人这一点无法再挽回。

“可惜，要是早点觉醒这个面板就好了。”

陈觉心中略带沉闷，想起了以前上学时从语文课上学来孔子家语里的一段话：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”

失去的生命无法再寻回，陈觉只能坚强地朝前看。

好在这么多年一个人都过来了，这小小的追忆感伤并没有让他深陷其中无法自拔。

下楼去驿站取了快递，网购的两种规格的铁砂都到了。

由于外面下着雨夹雪，楼顶不好施展开，陈觉就把土炉灶、大铁锅、秘方药水这些练功用的东西都搬去了自己的别墅。

别墅现在是空置状态，这几天姜哲已经带助理过来量了房，要等过年前出了最终设计方案定稿后才会正式进入施工阶段。

还有个把月时间空着也是浪费，陈觉就把其中一个顶层房间拿来当自己的临时练功室，楼下毛坯状的厨房也能用来熬药，那么大的独立空间也不用担心影响邻居了。

至于第三阶段的铁砂掌练习是将绿豆换成了细铁砂，这一步在小册子上叫做【冷锅筛细砂】。

陈觉马步一扎再次以手当铲插入锅中慢慢运劲翻炒，那种细铁砂入手后的阻碍感和摩擦感比起温和解毒的绿豆而言要强烈不少。

只是轻微穿插了几下，陈觉就明显感觉到双手泛起了火辣辣的刺疼。

而面板上已经提升至lv2的【龙门铁砂掌】也在停滞了一天后，再一次飘起了+1+1的提示。

“这还只是冷锅炒砂。”

“要是生火热锅，难度又要增加不少。”陈觉心中暗叹，强忍着双手摩擦产生的剧痛试了几下。

从铁砂里抽出手仔细观察，原本洁白的双手再一次遍布刮伤的血痕，而且这些血痕比起之前更加狰狞。

显然是铁砂里的铁锈具有毒性刺激了皮肤，虽然铁锈不会被吸入血液，但是时间一长就会慢慢沉积在皮肤表面。

所以练这第三步的【冷锅筛细沙】起，就不能无脑地一直冲刺了，而是得间隔几分钟泡一次药水，等到双手附着的水渍干透再循环练功。

不过看着双手的狰狞红痕，陈觉脑子灵光一动，突然想起了那位混元手老顽童练功时的情景。

对方在练功中都会将双手运功发胀，显然是借助了类似【bfrt血液流动限制】的训练方法。

虽然陈觉暂时无法做到丹田劲发功，用意念搬运气血至双手，但是他可以借助外力让自己提前实现类似的双手发胀情况。

想通这点后，陈觉就回公寓将血液限制绑带给取了过来，顺带还把之前买的一些用不到的健身器材通通搬到了别墅。

将绑带扎在手腕处，磕了氮泵开启肾上腺激素，看着面板上跳出了+0.30的临时属性，陈觉就拿起那个50公斤的臂力棒开始猛掰起来。

1下、2下、3下，随着时间段缓慢流逝，陈觉掰臂力棒的动作没有停止。

在属性全开的状态下，他一口气连掰了将近一千多下臂力棒，一直到上肢肌肉酸胀这才停止下来。

而面板也在这时弹出了提示：

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【叮~】

【完成一次超高强度的无氧耐力训练，你的上肢肌肉群得到了有效锻炼。】

【受到外部压力影响，你的双手血液流动受到阻滞，该区域内的血乳酸浓度增加、代谢物累积，生长激素分泌增加，肌肉蛋白质合成加速，部分肌肉筋膜组织出现临时的肌肥大症状。】

【你的双手恢复能力、抗击打能力获得临时提升，该区域的神经反应速率下降。】

【力量属性+0.02】

【体质属性+0.01】

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看完面板的提示，陈觉又看了一下自己的双手。

此时的手掌在血液限制绑带的影响下，已经红肿地跟刚蒸好地馒头一样，伸出指头轻轻一戳上方的红晕瞬间白了一片。

“手部的触觉和灵敏比之前下降了一点，有点人为的局部麻醉的感觉。”陈觉嘴上嘀咕道。

随即用双手继续插进了一旁的铁锅细砂中，这一回再练，那种火辣辣的刺疼感明显减轻了不少。

就连【龙门铁砂掌】后跳出的熟练度，也从最基础的+1点变成了+2，效率直接翻了一倍上去，就跟开了一个双倍经验卷轴一样。

眼见此景陈觉咧嘴一笑：“难怪师傅他老人家说会了丹田劲，练这些正功都是事半功倍。我这还只是借助外力辅助，要是真掌握了丹田发劲，这效率岂不是能原地起飞？”