“你说。”

“现在开始，每天早上十公里晨跑，一个小时……”

龚允易越听，脸色便越黑。

十公里晨跑，这得跑到什么时候去？

还有那什么俯卧撑，上下蹲，军姿各种，傍晚还要再来一个十公里跑步。

这些都是认真的吗？

这些完成，就说一天还剩下多少时间。

“这些……”

“这些都是基础，想要练武，基本功扎实最重要是不是？”

蔡合神情不变，笑意吟吟的看着龚允易。

见龚允易还想说什么，蔡合直接挡住。

“练武，不是健身，你要想好了。”

“可这，我不是一点时间都没有了吗？”

这一套下来，他吃饭的时间都没有了吧。

“时间嘛，挤挤总会有的。”

蔡合不以为意。

他们训练的时候，这些都是最基础。

不是照样能完成？

现在他还没有给他规定时间呢。

他们训练时，可是有时间限制的。

龚允易看了看旁边面不改色的知瑶，又看了看笑的诡异的蔡合。

总觉得他们这是在吓他。

“那……那行吧。”

总不能真被这两人给吓住了。

“那现在就开始热身吧。已经是下午了，今天就直接从傍晚的跑步开始吧。其他的，就不用了。不过跑步要二十公里哦。”

二十公里？

哦？

哦你妹的哦。

这确定不是在逗他？

“今天，我跟你们一起跑。”

知瑶见龚允易脸色都变了，眯着眼，适时的说了一句。

“哎，傍晚的活动吗？我们也跟你们一起啊。”

席先生跟井女士一进园，就听到知瑶的话，顿时喜色上头。

(本章完)