道种！

长生不老！

“这就是《道经》对武道境界的增幅？”杜恒顿时瞪大了眼睛，内心惊奇不已，暗道，“养身这个境界是武道中最基础的第一关，居然直接被增强到了可以长生不老的地步？！”

就算是传说中武道通神的强者，也做不到长生不老啊。

而自己只需要完成养身境界的修炼就能长生不老！

这未免也太爽了！

杜恒的内心变得火热起来。

谁能拒绝长生不老的诱惑？

没有人！

他急忙观看《道经》上显示出来的后续内容。

【长生不老：养身境界达到圆满之后，需静坐定神，至虚室生白，可凝道种。长生不老，寿元无尽。】

“静坐定神，虚室生白。这确定是在练武，不是在修仙吗？”杜恒的心里忍不住吐槽了一句，“这还算是养身？”

通过阅读《金霞功》，他已经知道养身境界是怎么回事了。

正如林清河所说的那样，养身这一关只是调养身体的方法。

《金霞功》里对养身境这个境界的修炼要求，排在最前面的就是让人规律作息，合理饮食，充足睡眠。

以此为基础上，再通过一些特定的动作配合呼吸节奏来强健自己的身体，以求达到神完气足，精力充沛的状态。

这就是养身境。

不过，养身入门并不容易。

要通过修炼让身上的老皮尽蜕，周身无垢才算入门。

这一步被称作“洗垢”。

通常来说，只要方法得当，并且武功修炼的难度不算太高，大约百日左右就能完成洗垢，养身入门。

因此，这个境界也被称作百日养身，或者叫做百日筑基。

《金霞功》难就难在这里。

别说是百日入门了，修炼三五年都没能洗垢的大有人在。

历代纯阳观弟子中，不乏修炼《金霞功》两三年都毫无进展，一旦转修其他武功，二三十天就能完成洗垢的天才。

可见《金霞功》的修炼之难。

“动作倒是不算难。”杜恒翻看着《金霞功》的内容，下意识地摆手比划了几下，还挺有感觉，“只要再熟悉一下呼吸方式，我就可以试试了。这也算是预习了吧，明天学起来应该能更快一些。”

穿越之后他发现自己的思维非常清晰，记忆力也变得极好，几乎能过目不忘，只是把《金霞功》翻看了一遍，内容就完全记住了。

随后，杜恒略微调整了一下自己的呼吸状态，便在这房间里尝试联系《金霞功》上绘制的姿势。

不一会儿，他就感觉到自己的身体暖洋洋的，仿佛四肢百骸都被滋养，十分的舒服。

这让他十分惊喜。

“厉害，这就是真正的武功吗？见效也太快了。好像也没有很难啊！不过，只是这样的话，修炼还是太慢了。”

念及此处，杜恒便从乾坤袋里取出了一面巴掌大的精致铜镜。

这是系统送的两岁奖励“照我神光鉴”，可以完完整整的把杜恒自己所有的身体信息显示出来。

根据这些信息，杜恒就可以对自己的身体进行极度细致的调整，从而完美达到《金霞功》的修炼要求，不出一丝一毫的偏差。

如此一来，练成《金霞功》的时间将会极大缩短。

“从《金霞功》末尾的附录来看，历代纯阳观弟子中有只有三人在一天之内就完成了入门，其中一人更是在一天之内直接圆满。

“若我能做到这种程度，应该足以引起重视，获得更好的庇护。”

……

金霞山云雾峰。

王虚阳正在自己的房间里翻找东西。

道书、秘籍、机关、暗器、药材等各种乱七八糟的东西散落了一地。

终于他找到一柄造型精致的匕首，笑道：“好嘞，就是它了。等过几天拜访小师弟的时候，就送给他当见面礼，多拉拢拉拢关系。”

纯阳观来了一个新弟子，这让王虚阳十分高兴。

往常他就是最小的弟子，备受师兄师姐的“压迫”。

尤其是一同下山采买的时候，天天都要承受精神上的“折磨”。

在杜恒入门之前，纯阳观虚字辈的核心弟子就只有三人。

前面的两个已经二十多岁，一男一女，成双成对。

只有王虚阳这么个十六岁的少年，天天承受情侣的暴击。

现在终于有人一起分担火力了！

“师弟，师弟！你在家吗？”这时房间外面忽然传来了叫喊声。