人参、朱果……食之可强内力，免多年苦修，助开丹田。

亚罗的话，成功引起了在场所有人的兴趣。

特别是多萝西娅，她紧紧地盯着木盒中那看似平常的植物根茎，既兴奋又有些紧张，呼吸都不由得变得急促了几分。

“亚罗师傅……我该怎么做？”多萝西娅的声音，有些沙哑。

“将人参切成小块，在一个安静的环境中慢慢咀嚼吞咽，用静桩将人参中的生命力导向丹田。”

亚罗顿了顿，提醒道：

“记住，开辟丹田与常规锻炼有所不同。”

“平时锻炼我们建议饭后休息半小时，但服用‘人参’进行静桩修炼时，恰恰需要利用这半小时的黄金时间。”

“因此，准备工作务必提前完成，一旦服下‘人参’，就要尽快投入静桩修炼。”

大多数食物的消化高峰期大约在半小时左右，这段时间内，身体血液主要流向消化系统，会导致其他部位相对缺血。

饭后昏昏欲睡，就是这个原因导致的。

这半个小时中如果修炼了静桩，由于丹田本就位于腹部的肚脐眼附近，肚脐眼又是‘先天心脏’，是半个血液中转位置，营养本就容易向这个位置汇聚——这也是腹部容易积攒肥肉的原因之一。

在有了意识所带的精神力和身体的主动配合后，这种营养汇聚的效果会得到极大的提升。

再加之血液此时刚刚才从消化系统中吸收了丰富的生命力能力，随着血液的流转，这些生命力就能通过血管这条‘大道’，轻松流入腹部丹田，从而事半功倍。

多萝西娅深吸了一口气，点头道：“吃下后的半个小时吗？亚罗老师，我明白了！”

亚罗微微颔首，让贝文将人参交给了多萝西娅，并道：

“去吧，回房间，按照我说的去做吧。”

“必不让亚罗师傅失望！”

多萝西娅神情庄重的捧过木盒，缓步走向了房屋。

看着她的背影，贝文忍不住靠近了过来，压低了声音问：“老师，您不进去看护一下吗？”

亚罗摇头道：

“不用，要想开辟丹田，除了掌握静桩，另一个关键就是抱元守一，抱元守一的关键是心静。”

“我即便跟进去，最多也只能帮她矫正静桩的姿势，可她第一天就已经掌握了静桩姿势，后续两天验证也没有出错。跟进去，除了让她分心，根本就产生不了其他的帮助。”

“这最后的一步，就只能靠她自己了。”

说着，亚罗回头看了一眼其余几女，见她们都魂不守舍地看着房屋，一个个动作都不知道变形成了什么样，于是干脆道：

“你们也先休息一下吧，多萝西娅应该要不了多久就能出来了。”

亚罗其实并不认为多萝西娅会失败。

就像一门只要考六十分就能及格的考试，当老师的自然不会担心，一个平常测试全都能考到一百分的优等生。

何况亚罗自己也开辟过丹田，清楚的知道开辟丹田的难易程度。

依照【身体→精神力→魔力亲和度→意识海→血脉】的排列顺序来说。

巫师就是在走【精神力→魔力亲和度】这一步，所以即便走了捷径，即便有外力帮扶，巫师学院中也困留了许多无法入门的学生。

骑士锻炼就是【身体→精神力】这一步，只要条件合适，几乎所有人都能锻炼到身体的极限，唯一的难度只在于人体的机能巅峰有限，锻炼的时间颇为紧凑，而且即便锻炼到了身体极限，也不是每个人都能让精神力发生蜕变。