此时，水冰儿也有些受不了了。

她平躺在健身球上，双腿伸直，为了保持自己与地面处在同一水平线上，不由得用力的夹紧了自己浑圆的翘臀，只不过那不断颤抖的双腿依旧彰显着她此时的疲惫。

作为天水战队的队长，又是水家嫡系的天才，她自然明白这些动作的深意。

相比于普通的训练，这些看似简单的动作能够更加精确的训练到自己薄弱的地方，而且训练效果也要好得多。

仅仅是十几分钟，她能够感受到，这些训练量带来的好处都足以媲美寻常两三个小时的训练效果了。

此时此刻，她才终于明白，那些天才为什么那么出色。她们水家的冰凤凰武魂同样是极其强大的武魂，为什么不能出现一位封号斗罗级别的强者。原来从她们训练起就已经落后别人了。

她们花费一天辛辛苦苦训练的东西，人家只需要两三个小时就能做到，这种效率要高出她们太多了。

“怎么样？还能坚持吗？要是坚持不了的话，就休息一下吧。”徐然看了看水冰儿被汗水浸湿的身体，忍不住说道。

虽然现在这种状态的水冰儿很美，全身湿透，全身醺红，空气中更是有着一身奇异的独属于水冰儿的香气弥散。但是徐然即使馋水冰儿，但是也也不想水冰儿太过劳累了。

“徐然老师，我还能坚持。”水冰儿颤着声音说道，脸上有着一股不服输的气势。

她水冰儿可是水家的希望，她必须要突破封号斗罗，才能让水家真正的站起来。

从小到大，家族，学院，还有她自己施加给自己的压力都促使她快速的成长。在天水战队，她的年纪算是十分年轻的，但是她的成熟却是能令其他人心服口服，甘心受到她的领导。

“那你注意点，要是实在受不了，就去休息一会儿。修炼不可一蹴而就，训练也不是一天两天就能出效果的。”徐然说道，他从水冰儿的眼睛里看出了一丝不服输的信念，这让徐然不禁微微一动。

水冰儿再度坚持了十几分钟，这时候，她的娇躯不断颤抖，豆大的汗滴滴在地上，而她的身体更是完全湿透，紧紧的贴在她玲珑有致的娇躯上。

“啊。”水冰儿娇呼一声，她撑在地上的手指失力，突然之间，失去平衡的水冰儿随着健身球朝着前方滚去。

那情况，看上去就仿佛之间要撞倒前方不远处的木柱上了。

突然之间的状况，让所有人都始料不及。

而水冰儿累的提不起力气来，看着自己前方滚去，更是没有阻止的力气。

“小心。”一旁关注着水冰儿的徐然自然看到了水冰儿的异变。水冰儿第一次接触健身球，只能用手指控制身体的平衡。如她这般训练，身体失力，十有八九会出现状况。

这种状况，徐然自然早有预料。

徐然身影一闪，一手抚着水冰儿的纤腰，一手勾着水冰儿的长腿，快速的将水冰儿抱在了怀里。水冰儿身上很软，全身汗湿，徐然抱着水冰儿，能够感受到自己的手掌和手臂都是她的汗水。