一见萧河同意了，辛泽自然是喜上眉梢。

“好哇，那咱们择日不如和撞日，今天正好就有一期英雄修炼的节目，你看看行不行？”

“什么时间？”

“五个小时以后。”

一听时间安排的这么紧，萧河不禁说道：“辛老板，你这是要赶鸭子硬上架呀。”

“瞧你说的，老哥这不是实在没办法了嘛，你肯帮咱这个忙，以后咱俩就兄弟相称了，以后你的事就是我的事，怎么样老哥这个承诺够意思了吧。”

萧河心说嘴长在你身上，你当然想咋说就咋说。

随即撇了下嘴，毫不掩饰心中的不屑，“行吧，看着辛老哥这么讲究的份上，这个忙我帮就是了。”

“好好，老弟你先准备准备，再过一小时，我派车来接你。另外这个是英雄以前的录像，你可以看看，想参照可以参照一下。”

说着，辛泽又递给了萧河一只u盘，然后才离开了萧河的房间。

拿过u盘，萧河根本就没想看，刚要扔了，却被旁边的郑天一给抢了去。

“别扔啊，我倒要看看这家伙到底是咋练功的，竟然能把**练到那种程度。”

“看也是白看，谁会把看家本事拿出来，让别人随便看的呢？”

“那就随便看看，反正还有一个小时呢。”

说话间，郑天一就把u盘插进了电视播放器里，随即电视里果然就出现了那个英雄练功的画面。

从画面上可以看出英雄练功十分刻苦，哪怕是简单的招术练习，每一招也要练上几千次，至于各方面的身体训练都是毫不犹豫，其中跳绳几万次，俯卧撑，仰卧起坐，拳击等等每一项也要上万次，这个强度就已经不是一般人能承受的了。

关键是英雄的速度极快，短短半个小时不到的时间，他就把这些训练全都做完了。

郑天一看到了最后不由得撇撇嘴，“还以为有什么了不起的，不过就是速度快一点的健身加套路，估计就是快进了，看来你说的没错，果然没有人会把看家本事随便拿出来。”

萧河也跟着看完了。

可这时的表情却是变了。

“这个英雄果然不一般，就他这个训练量，给一般人的话，怕是一天也做不完，身体素质好一点的得做一天，但是第二天人就废了。”

“你是说，这就是他的真本事？没快进？”

“**训练本来就没有捷径可走，唯有日复一日的训练，让肌肉形成记忆，把招式变成本能，甚至是无意识的应激反应才是正道，而他这么训练，其实也就是在告诉人们这个道理而已，只是不知道又多少人能看得懂，如果看了这个视频的人，只是一味的追求他的速度，或者技巧，那就是本末倒置了。”

“到底是我的萧，懂得就是多。”

说着，郑天一又趁机一把搂住了萧河的腰，顺便贴脸过去，却是满脸的幸福。

萧河倒是继续看着刚才录像的回访，两眼若有所思。

时候不大，果然外面又有人来敲门。

“萧先生，我是大白鲨的小张，来接您去录影棚的，您准备好了吗？”

还没等他说完，萧河就已经打开了门。

与此同时，郑一夫他们几个的房门也同时打开，他们也一同走了出来。

这一下倒是给那个小张吓了一跳。

“萧……”

萧河立时安慰他说道：“放心吧，他们就是想看看热闹，毕竟我们是一起的嘛。”

“可是我的车容不下这么多人。”

小张颤颤巍巍地说，恐怕萧河生气。