感冒，但还是挺严重的，一直在发高烧，这周最后的几天训练安可可都缺席了。

虽然每次都哭哭啼啼怪烦人的，但是突然少了个团宠，整个明星班都感觉不太对劲了，平时的训练也乏味了不少。

不过这一周因为实弹射击、雨中滩涂训练以及安可可“重病”，节目还是收获了不少看点和话题，好评不断。

“真实不做作，这绝对是我看过最真实的真人秀了，感觉都快赶上纪录片了。特别是滩涂训练那一段，真的是震撼到我了！暴雨遮挡了视野干扰了采声，拍摄出来的效果虽然很差，但这样更显得真实！连摄像机都摔了啊喂！拍个真人秀这么拼的吗？”

“心疼我方安可可，一个女孩子也要跟着他们这么练，太惨了吧，都病倒了，也不知道现在怎么样了。”

“老大哥也很拼啊，要不是特意查了下都不知道他三十多岁了呢，还跟小伙子们一起这么操练。”

“我们家芹菜（秦川）才是最拼的好吗？明明可以靠脸吃饭，非要靠实力打拼。”

“虽然心疼，但真的好想笑啊，一群人摔的跟泥人似的，安可可摔进泥潭直接没了，哈哈哈哈……”

“还真实呢，呵呵，韩岚一个新兵实弹射击能打出那种成绩？节目组为了节目效果也不能这么做假吧？还真当自己是狙神呢？立贴为证，韩岚要是真当能打出这种成绩，我直播r电风扇！最高档位的那种！”

“是个狼灭！可以附上直播间地址吗？呵呵，永远不要小看我们老黑的实力！节目组可能造假，但是部队会陪着他们造假吗？用点脑子吧铁根同志！”

“吹爆老黑！国民狙神就是你了！有谁不服找老黑单挑！”

“虽然有些不可思议，但应该是真实的吧？可能，真的是射击天才？”

“最喜欢看臭弟弟射击靶子了！”

“是我戴错眼镜了吗？这是白色吧？”

“老黑，你会单手开坦克吗？”

……

……

韩岚等人并不知道现在观众们对他们的好评，但每次看导演那被女神表白似的笑容就知道，估计不会太差。

最后一周的训练科目，主要是体能、格斗以及各种战术动作。

一个月的时间要学完别人三个月的量，哪怕已经降低了标准，但训练量依旧很大。

安可可已经归队了，感冒虽然还没完全好，但还是坚持跟着一起训练。

上午练的是格斗术。

提到华国军队的格斗术很多人第一反应应该就是军体拳吧，但实际上军体拳又分一二三套。此外还有武警的擒敌拳，加起来一共四套。当然，其他一些有针对性的科目就不算在里面了。

海军陆战队练的是第三套军体拳，和特种部队练的是同一套。因为很多时候海军陆战队执行的任务也是特种作战，近身格斗的机会要比普通士兵多得多。

第三套军体拳讲究杀伤力，追求一击毙命，所以就不教给明星班了。明星班学的是第一套军体拳，也就是青春版。

陆北海先整套打了一遍，然后开始分解招式动作一个一个教给他们。

明星新兵们一个个有模有样地跟着，时不时中气十足地喊一声“哈！”

实战效果不知道，但拍摄起来效果不错。

“陆班长，是这样的，咱能不能来一段实战对练？我知道你们不教有杀伤性的招式，但是就这么光打拳，拍不了太长的素材啊。”导演凑过来笑着提议道。

陆北海看了他一眼，犹豫了下点了点头：“可以。韩岚！”

“到！”

“出列！”

“是！”

韩岚小跑到陆北海面前。

导演立马开始组织拍摄。

“现在，由我和韩岚为大家演示军体拳的实战效果。”