罗志迎着三人的目光，说道：“我每天都晚上都这样锻炼，只需要睡两个小时，就可以保证一天的精力充沛。”

三人都是眼睛一亮。

罗恩问道：“那这个方法，我们能学吗？”

“当然可以，等做完作业，我就教你们。”

三人很兴奋，很快就做完了作业，跟着罗志学习。

他们的属性都很低，体质属性全部都是0.8到0.9，连一点都不够，而精神属性，则比较出众，罗恩是三点，哈利是四点，赫敏则是六点。

从属性上看，别说三阶，就算零阶世界里面，都是比较垃圾的家伙。

但是没办法，谁让这个世界强大，成年巫师个个会空间瞬移呢？

就好像星河大战世界，那些士兵强大吗？

当然不强，但谁敢说那个世界不是二阶？

那还仅仅是克罗星，换做宇宙空间之中，别说二阶，五阶都是足够的。

扯远了，总之，这三个小家伙体质弱的一批，就算罗志有心传授意魂拳，他们也修炼不了。所以，罗志只能弄一个简化版。

然而，纵使简化版，也让三人吃尽了苦头，罗恩第一个败下阵来，不想继续练了，哈利也随之告退，只有赫敏练完了一整套，却也不想继续坚持了。

“顾羡，这种方法真的有效吗？”赫敏将信将疑。

罗志清楚，三人想学的念头，只是一时兴起，只有赫敏真的需要这一套锻炼方法。因此是体验之后，两人败退，只有赫敏坚持。

小孩子是没耐心的，他们发现锻炼很苦，又没有效果之后，自然会放弃，纵使赫敏，也是一样。

所以，罗志准备了杀手锏。

他笑眯眯的在旁边递上三杯茶，看着三人一饮而尽，道：“你们放心，保证有效！”

当然会有效，但有效的不是那锻炼方法，毕竟才刚刚开始，效果绝对不会在第一次修炼时便立刻出现。

真正有效的东西，其实是罗志的茶。

茶里面，加入了罗志合成出来的超级兵粮丸粉末，蕴含大量的能量，别说他们学习了简化意魂拳，就算什么都没学，也能保证他们第二天龙精虎猛。

这就是罗志的杀手锏。

转眼到了第二天，喝了罗志特制茶的三人，在三四点便清醒了过来，一看时间还早，便想要继续睡，但是浑身精力充沛，根本睡不着。

哈利和罗恩两个学渣，根本不知道时间的宝贵，就开始闲聊起来。

赫敏则是在愣了一阵之后，躲在被窝里面学习起来。

白天，三人兴奋的围在罗志身边，向他讲述自己早上的变化。

罗志笑着问道：“我这锻炼方法，效果怎么样？”

“非常好！”赫敏称赞道：“以后我还可以跟着你学习吗？”

“当然可以，”罗志看向罗恩和哈利，问道：“你们要学吗？”

哈利迟疑了一下，道：“还是……算了吧……”